Rilassiamo il corpo per rilassare la mente
L’ansia e la paura ci aiutano a riconoscere la presenza di una minaccia e di un pericolo. Il nostro corpo reagisce alla percezione del pericolo con tutta una serie di sensazione fisiche. Cominciamo a sudare, il respiro si fa affannoso, la bocca asciutta, il battito cardiaco accelerato, le mani fredde, i muscoli tesi, possiamo sentire […]